Gafas de sol para runners

Llega el buen tiempo y con él aumenta el número de carreras populares y las motivaciones para salir cada día a la calle a practicar el running. Llega también la hora de calzarse un complemento más a la hora de correr: la gafa de sol. Desafortunadamente éste es un complemento al que no se le da la importancia que tiene. Según el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas, una de cada tres gafas de sol compradas en España se hace en lugares que no ofrecen ningún tipo de garantía de calidad, y esto no dice mucho del cariño que le tenemos a nuestros propios ojos. (más…)

La maratón de Barcelona se tambaleó

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Qué cierto es aquello que dicen en blogs y revistas especializadas de running, que cuando se acerca una maratón comienzas a emparanoyarte con todo lo que pueda impedir que llegues a la carrera. Porque carreras de 10Km hay muchas y si no puedes correr en una seguro que en pocos días habrá otra similar. Pero cuando te preparas para una maratón (a la que te has apuntado con bastante tiempo de antelación), has adecuado durante meses tu entrenamiento a esa carrera para que llegues en plenas condiciones y te llegas casi a obsesionar. Por eso, a pocos días antes de la maratón evitas cualquier riesgo: te alejas de alguien que estornuda, controlas más la comida, duermes más, aligeras las cargas en los entrenamientos, etc. (más…)

Y llegó la lesión

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El deporte y las lesiones van casi siempre de la mano, no es nada nuevo. Corriendo no me había lesionado nunca pero empezar a entrenar y lesionarme todo ha sido uno. La rodilla empezó a molestarme hace dos semanas tras un ejercicio en el entrenamiento. Las molestias fueron a más cuando corría pero desaparecían cuando paraba.

En el entrenamiento de la semana pasada hicimos series en las que eché el resto y la rodilla ni se quejó. Pero cuando llegué a casa empezó a dolerme y ya no paró. (más…)